Yüzme sporu fit, mutlu ve sağlıklı olmak amacı ile açık su yüzmeleri eşliğinde rekreatif etkinlik olarak binlerce insanın, profesyonel olarak yakından ilgilendiği bir spor dalıdır. Teknikleri ile hızlı yüzme kitabında, dört yüzme tekniğinin nasıl uygulandığı, yüzücülerin farklı yarışma mesafelerini ne gibi teknik özelliklerle yüzdüğü ve optimum verim elde edebilmek için hızın, teknikle nasıl ayrılmaz bir bütün olduğuna dair bilgileri paylaşacağız. Suda ilerlerken, çekiş ve itiş mekanikleri hıza göre değişim gösterir. Direnci azaltarak hızlanmak ya da hızlanırken direnç ve sürtünmeyi artırmadan suda ilerlemek gerekir. Yüzme öğrenirken suda kalma prensiplerine dayalı eğitim gören yüzücü, suda ilerlemeye başlandıkça direncin azaltılması amaçlanan alıştırmalar yapılır. Performans yüzücüsü etkin kol ve ayak çekiş-itiş-vuruş me- kaniklerinin, vücut hareketleri ile uyumunu geliştirilmesi gereken ince ayrıntılı alıştırmalar eşliğinde çalışır. Teknikleri ile Hızlı Yüzme kitabı dört bölümde; 1. bölümde; Kelebek, Sırtüstü, Kurbağalama ve Serbest yüzme tekniklerinin baş, vücut pozisyonu, kol çekiş ve bastırış mekanikleri, vücut salınımları, ayak vuruşları, kol, ayak ve nefes zamanlamalarını, 2. bölümde; Yüzme yarışmalarında performansa önemli etkisi olan Depar ve Dönüş, 3. bölümde; Teknik ağırlıklı, güce dayalı yüzme sporunun gelişiminde kol sıklığı alıştırmalarının etkin kullanımı, kol çekiş-itiş evreleri ve ayak vuruşlarında fark- lı kol sıklığı alıştırmalarının yüzme performansı ile olan ilişkisi ve yarışmalardaki önemi ve antrenmanlardaki kol sıklığı, ayak, teknik geliştirme alıştırmaları, ısınma 4. bölümde; Gün geçtikçe yaygınlaşan açık su yüzmesi, yarışmaları ve açık su çalışmalarında dikkat edilmesi gereken hususları ele aldık. Yüzme teknikleri yüzücünün vücut yapısına ve hızına uygun geliştirilmesi gerekir. Yüzücülerin tekniklerinde dünü ile yarını arasında olumlu farklılıklar ol- sun ki, gelişim sürdürülebilir olsun.